اصدار تجريبي BETA Version
يؤكد استشاريو التغذية العلاجية، إن بعض الأطعمة والمشروبات قد تزيد من حدة أعراض القولون العصبي أو تثير نوبات الألم والانزعاج، لذلك يُنصح المرضى بالابتعاد عنها أو تناولها بكميات محدودة....
نوبات القولون.. هل هناك أغذية أو مشروبات يجب تجنبها؟
- طبيبك الخاص
س
تنتابني نوبات القولون العصبي وتصيبني بألم وانزعاج كبير، فهل تنصحنى بتجنب بعض الأطعمة لتفادي هذه النوبات؟
جــــ
يؤكد استشاريو التغذية العلاجية، إن بعض الأطعمة والمشروبات قد تزيد من حدة أعراض القولون العصبي أو تثير نوبات الألم والانزعاج، لذلك يُنصح المرضى بالابتعاد عنها أو تناولها بكميات محدودة.
أطعمة يجب تجنبها
منتجات الألبان مثل الحليب والجبن، نظرًا لاحتمالية معاناة البعض من عدم تحمل اللاكتوز، مما يؤدي إلى ظهور أعراض تشبه أعراض القولون العصبي.
الخضروات المسببة للغازات مثل القرنبيط، البروكلي، والكرنب، إلى جانب البقوليات مثل الفاصوليا.
الأطعمة الدهنية أو المقلية، لما لها من تأثير سلبي على الجهاز الهضمي.
الكافيين والمشروبات الغازية، التي قد تزيد من التهيج والانتفاخ.
الأطعمة الغنية بالسكريات والمحليات الصناعية، لما لها من تأثير على حركة الأمعاء وزيادة الغازات.
أهمية اتباع نظام غذائي متوازن
يؤكد الخبراء أن اتباع نظام غذائي متوازن ومراعاة تناول الأطعمة التي لا تثير الأعراض يساعد بشكل كبير على تحسين الحالة الصحية وتقليل نوبات القولون العصبي، مع ضرورة شرب الماء بكميات كافية وممارسة النشاط البدني الخفيف بانتظام.
القولون العصبي، حالة شائعة لكنها قابلة للسيطرة من خلال تعديل النظام الغذائي وتجنب المحفزات الغذائية، مع متابعة الأعراض والتواصل مع استشاري التغذية أو الطبيب المختص لضمان صحة الجهاز الهضمي وتحسين جودة الحياة.
ذات صلة
ما تُحسّه من ضرورة التغيير صحيحٌ تماماً ومطابقٌ للشريعة والفطرة والعقل معاً. فالإسلام حين شرع الحجاب...
حلمك يشترك في معناه كثيرٌ ممّن يعانون من شعور الإقصاء في بيئة العمل، أو يُحسّون بأنّ فرصاً تُقطع عنهم...
إذا استمر العنف بصورة شديدة ومتكررة، أو كان مصحوبًا بمشكلات واضحة في المدرسة والعلاقات الاجتماعية، أو...
أنتِ في موقع الأمان، ومن صرخ في وجهك يحمل همّه هو لا همّكِ، وما بدا من رضا الصامتة كان تعبيرًا عمّا أدركه...
توصلت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين في جامعة كاليفورنيا بلوس أنجلوس إلى نتائج مشجعة بشأن دواء جديد...
تمثل مرحلة الشيخوخة إحدى المراحل الطبيعية في حياة الإنسان، وهي مرحلة تحمل الكثير من الخبرات والحكمة والتجارب...
الأسرة المؤسسة الأولى التي يتعلم فيها الإنسان القيم والعادات والتقاليد، وتبقى الأجيال المتعاقبة مرتبطة...
تقوم الحياة الزوجية الناجحة على أسس عديدة، من أهمها المودة والرحمة والتفاهم والتعاون، غير أن هناك ركيزة...
جعل الإسلام الأسرة نواة المجتمع وأساس استقراره، وحرص على أن تقوم العلاقات داخلها على المودة والرحمة والاحترام...
تشهد العديد من المجتمعات في السنوات الأخيرة ارتفاعا ملحوظا في تكاليف المعيشة وأسعار السلع والخدمات، الأمر...
الوقت من أثمن النعم التي أنعم الله بها على الإنسان، فهو رأس المال الحقيقي الذي لا يمكن تعويضه أو استرجاعه...
تربية الأبناء من أعظم المسؤوليات التي يتحملها الآباء والأمهات، فهي لا تقتصر على توفير الطعام والملبس...
يعد المنزل الملاذ الأول الذي يلجأ إليه الإنسان بعد يوم طويل من العمل أو الدراسة، ولذلك فإن توفير بيئة...
التسامح من أعظم القيم الإنسانية التي دعا إليها الإسلام وحث عليها في مختلف جوانب الحياة، فهو خلق نبيل...
العري في المنام فهي من الرؤى التي اختلف العلماء في دلالتها اختلافاً واسعاً، ولا يصح إطلاق حكم واحد عليها...